Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2020
|
50 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1114 kcal
|
Fett: 50,90g | Prot: 105,28g | Kolh.: 58,85g.
Frukost: Окей Манго, Яблоко Зеленое, Кетус Форель Слабосоленая, Сыр Адыгейский, Белый Город Молоко 2,5%, Аланталь Сыр Копченый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Стебель бамбука Соус Сацебели, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Масло Подсолнечное. Middag: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Аланталь Сыр Копченый, Сыр Адыгейский, Большая Кружка Молоко 2,5%. Snacks/Annat: Джинн Семечки Жаренные, Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Now Omega-3. mer...
|
|
314 kcal
|
Träning:
День 24 часа - 23 timmar och 59 minuter, Apple Health - 1 minut. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|