Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2020
|
64,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
889 kcal
|
Fett: 34,23g | Prot: 58,78g | Kolh.: 88,59g.
Frukost: Licuado de Fresa. Lunch: Nopal Asado, Alpura Crema Deslactosada, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Huevo Revuelto. Middag: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Annat: Nestlé Paleta de Fresa. mer...
|
|
2000 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kristianZF 's vikthistorik
|