Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2020
|
67,8 kg
Tappat hittills: 26,7 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1249 kcal
|
Fett: 46,68g | Prot: 80,45g | Kolh.: 133,76g.
Frukost: Beatrice 0% Skim Milk, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Almond Butter. Lunch: Bassé Pumpkin Seeds, Tomatoes, Kiwi Fruit, Beatrice 0% Skim Milk, Egg, Tortilla. Middag: Broccoli, Oatmeal Muffin, Gala Apples, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon. Snacks/Annat: Prana Black Chia Seeds, President's Choice Greek Yogurt, Sugar, Strawberries (Unsweetened, Frozen). mer...
|
|
1896 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 15 minuter, Matlagning - 10 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|