Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2010
|
79,0 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2010:
|
1301 kcal
|
Fett: 47,24g | Prot: 98,39g | Kolh.: 125,76g.
Frukost: swiss miss cocoa, light n fit yogurt. Lunch: cranberry sun tea, brownie, barbeque sauce, shredded chicken breast, iceberg lettuce, ranch. Middag: g2 gatorade, sweet potato french fries alexia, ketchup, ranch, low carb tortilla, ground turkey. Snacks/Annat: fruit bar edy's. mer...
|
|
2288 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Snabb) - 17 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 12 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 7 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|