Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2008
|
63,5 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2008:
|
1220 kcal
|
Fett: 33,28g | Prot: 55,93g | Kolh.: 155,82g.
Lunch: grilled eggplant, pizza. Middag: smart ones mac and cheese, riblets. Snacks/Annat: wine, laughing cow. mer...
|
|
2234 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 5 timmar, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|