Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2020
|
90 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
744 kcal
|
Fett: 16,54g | Prot: 44,15g | Kolh.: 110,40g.
Lunch: Tomates Cereja, Cenouras, Alface, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Banana Nanica, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Annat: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Mamão Formosa, Dolce Gusto Cortado Expresso Macchiato, Canela, Banana Nanica. mer...
|
|
2367 kcal
|
Träning:
Sömn - 12 timmar, Hopprep - 15 minuter, Vila - 11 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariadelarara 's vikthistorik
|