|
64
|
64 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1005 kcal
|
Fett: 32,37g | Prot: 41,43g | Kolh.: 145,06g.
Frukost: Şekersiz Türk Kahvesi, Sütlaç, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Uno Büyük Tost Ekmeği. Lunch: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domates Çorbası. Middag: Kıyma, Makarna. Snacks/Annat: Tam Yağlı Süt, Yeşil Elma, Oreo Oreo. mer...
|
|
1569 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sevcanarsla 's vikthistorik
|