Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2013
|
90,3 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1506 kcal
|
Fett: 38,58g | Prot: 105,16g | Kolh.: 223,37g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Half & Half, Splenda Sweetener, Spicy Brown Mustard, Ultra Thin Sliced Mild Cheddar Cheese, Multigrain Bread, Light Mayonnaise, 98% Fat Free Oven-Roasted Turkey. Lunch: Fresh Baby Cut Carrots, Carbonated Water Unsweetened, Bell Peppers, Red Tomatoes, Lite Mild Cheddar Cheese Snack Sticks, Organic 100% Whole Wheat Pita Pocket, Garlic, Persian Cucumber, Fat Free Sour Cream, Soup Secrets - Chicken Noodle with Diced White Chicken Meat Soup Mix. Middag: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), White Flour, Omega Light Buttery Spread, Green Peas (Frozen), Beef Bouillon Cubes, Russet Potatoes, Onions, Peeled Baby-cut Carrots, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Strawberries, Light Thick & Creamy Yogurt - Cherry Cobbler, Freeze Dried Strawberries, Grated Romano Cheese, Naturals Corn & Black Bean Salsa, Corn Pasta (Cooked), Extra Sharp Cheddar Cheese. mer...
|
|
2976 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Shopping - 3 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mikaracat 's vikthistorik
|