Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2013
|
114,6 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1732 kcal
|
Fett: 140,54g | Prot: 91,20g | Kolh.: 27,40g.
Frukost: Flaxseed Oil, Krill Oil, Laura Chenel's Chevre Goat Cheese, Hebrew National Beef Salami, Brazil Nuts, Coffee (Brewed From Grounds), Half and Half Cream. Middag: Wild Harvest Organic Baby Spinach, Avocados, Cardini's Caesar Salad Dressing, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Green Snap Beans (Frozen), Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). mer...
|
|
3836 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 40 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 11 minuter, Vila - 8 timmar och 39 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|