Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2020
|
53,4 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1100 kcal
|
Fett: 38,90g | Prot: 41,21g | Kolh.: 148,82g.
Frukost: Latte di Riso, Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta, Pane alla Banana, Caffè, Succo di Limone. Lunch: Conad Stracchino senza Lattosio, Succo di Limone, Varia Gusto Cipolline, Wasa Integrale, Insalata Mista Verde. Middag: Sugar, Latte, Carote, Patata Bollita, Wasa Integrale, Fave, Sedano, Fragole. Snacks/Annat: Vipiteno Yogurt Intero Bianco, Carote, Vigorsol Air Action. mer...
|
|
1714 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Bikram Yoga - 55 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|