Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2020
|
86,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1877 kcal
|
Fett: 69,02g | Prot: 74,33g | Kolh.: 230,48g.
Frukost: Viola Плавленный Сыр, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Кофе с Молоком, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Помидор Тушеный, Жареное Яйцо. Lunch: Творожные Кексы, Господарь Торт Сказка, Слобода Майонез Оливковый 67%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Heinz Горчичный Соус, Очаковский Квас, Кетчуп, Огурцы Кислого Рассола, Салат Айсберг, Помидоры, Евроспар Окорок Тамбовский. Middag: Махеевъ Аджика Острая, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Janarat Помидоры Маринованные Пикантные, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Кабачки Тушеные. Snacks/Annat: Очаковский Квас, Слобода Майонез Оливковый 67%, Heinz Горчичный Соус, Heinz Кетчуп Томатный, Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Огурцы Кислого Рассола, Помидоры, Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas, Яблоко Зеленое, На Зубок Курага, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
3502 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 18 minuter, Vandring - 2 timmar och 25 minuter, Städning - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|