Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2020
|
56,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1531 kcal
|
Fett: 55,63g | Prot: 58,07g | Kolh.: 200,75g.
Frukost: Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Магнит Чизкейк Классический, Огурец (с Кожурой), Яичница, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Prime Star Чизкейк Классический, Яйцо Всмятку, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, 4 Сезона Овощная Смесь Мексиканская, Куриная Грудка Отварная. Middag: Чай с Молоком и Сахаром, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Natur Foods Вяленый Банан, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Приготовленные Грибы, Пятерочка Помидоры. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мармелад, Natur Foods Вяленый Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
1754 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 50 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|