Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2020
|
99,5 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 29,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1692 kcal
|
Fett: 72,99g | Prot: 77,26g | Kolh.: 189,37g.
Frukost: Weintrauben, Becel Vital, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Gut & Günstig Edel Salami , Windau Teewurst, Bioland Bio Dinkelbrot . Lunch: REWE Avocado, Krautsalat, RUF Vanillesoße ohne Kochen, Erdbeeren, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Champignons. Middag: Gut & Günstig Lachsschinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Becel Vital, Tomaten, Gurke (mit Schale), Bioland Bio Dinkelbrot , K-Classic Salami. Snacks/Annat: Mucci Mini Mix, Mucci Mini Mix. mer...
|
|
2650 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|