|
Вчера была тренировка и 10000 шагов , но минус всего 200 грамм , блин как это все медленно (
|
60,3 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1404 kcal
|
Fett: 53,27g | Prot: 123,32g | Kolh.: 109,50g.
Frukost: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Геркулес Овсяные Хлопья, Киви. Lunch: Запеченная или Жареная Форель, ВкусВилл Йогурт «Греческий», Простоквашино Творог 2%, Мистраль Гречка. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свежий Ряд Сыр Сулугуни . Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Свежий Ряд Сыр Сулугуни . mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|