Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2020
|
59,9 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1685 kcal
|
Fett: 61,28g | Prot: 89,74g | Kolh.: 197,64g.
Frukost: Чай Несладкий, Джаз Миндаль Жареный, Toblerone Шоколад Черный, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Семья Груша Конференция, Банан, Яготинский Творог Яготинский 5%. Mellanmål: Джамбо Курага, Чай Несладкий, Оптима Плюс Морква по Корейськи, Kuhne Соус Салатный Цезарь с Сыром и Чесноком, Grow Food Запечённое Куриное Филе, Верес Огурцы Маринованные, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Золото Европы Сыр Гауда, Зеленая Капуста, Помидоры. Efter lunch: Натур+ Гематоген, Galicia Томатный Сок, Семья Куриное Филе Копченое, Amstelland Сыр Молодой, Хуторок Гречка Вареная, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский. Middag: Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Семга Слабосоленая, Булкин Хлеб Бородино. Snacks/Annat: Бразильские Орехи. mer...
|
|
2026 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 18 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter, Matlagning - 23 minuter, Bada - 35 minuter, Sömn - 9 timmar och 13 minuter, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Stretching (Yoga) - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|