Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2020
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1101 kcal
|
Fett: 33,63g | Prot: 133,16g | Kolh.: 69,55g.
Frukost: Кофе, Яичный Белок. Lunch: Капуста, Куриная Грудка Отварная. Middag: Огурец (без Кожуры), Сом. Snacks/Annat: Nutiva Кокосовый Сахар, Кэроб, Чай, Молокія Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат, Креветки (Вареные или на Пару), Кэроб, Nutiva Кокосовый Сахар, Кэроб, Nutiva Кокосовый Сахар, Кофе, Огурец (без Кожуры), Толстолобик. mer...
|
|
1920 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|