Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2020
|
48,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1095 kcal
|
Fett: 35,66g | Prot: 49,40g | Kolh.: 141,64g.
Frukost: Leader Price Galette de Riz Complet, La Belle Étoile Cancoillotte Ail Rose, Oranges, Auchan Pain de Mie Spécial Sandwich Complet, Pomme. Lunch: Pomme, Ducros Persillade , Pain, Auchan Haricots Plats, Carrefour Brandade de Morue Parmentier, Auchan Brocolis en Fleurettes. Middag: Rôti de Porc, Haricots Verts, Lard (Salé, Rôti, Sauté ou Grillé, Cuit), McCain Just au Four Allumettes, Bretzels Durs, Florette Laitue Iceberg, Vinaigrette, Tomates. Snacks/Annat: Nestlé Galak. mer...
|
|
1448 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 8 minuter, Situps - 5 minuter, Cardio - 18 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|