Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2020
|
89,5 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 89,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1839 kcal
|
Fett: 52,88g | Prot: 183,50g | Kolh.: 142,77g.
Frukost: Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) . Lunch: PnP Shredded Tuna in Water, Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour. Middag: Country Fair Chicken Party Nuggets, Nutritech 100% Pure Whey, Cottage Pie. Snacks/Annat: Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey, Supplements SA Massive Muscle, SPAR 2% Low Fat Milk. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|