Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2013
|
133 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 58 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1702 kcal
|
Fett: 44,57g | Prot: 133,08g | Kolh.: 171,91g.
Frukost: Брынза Классическая, Яичный Белок, Каша Рисовая Молочная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Lunch: Гречка. Middag: Вино Каберне Совиньон, Запеченная или Жаренная Рыба, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. mer...
|
|
4255 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 33 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Simning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
|
|