|
Udah hampir 2 minggu bb naik turun di 65.7 - 65.2, udah gitu2 aja rasanya hopeless tp balik lg udah sejauh ini kalo nyerah bodoh! dan akhirnya taraaaa turun 0.9kg :) sabar dan konsisten kuncinya
|
64,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
404 kcal
|
Fett: 22,33g | Prot: 23,55g | Kolh.: 28,03g.
Frukost: Finna Sambal Bawang, Teri teri medan, Steamed Rice, Boiled Potato, Chicken Sausage, Fried Egg. Middag: Indonesian Spicy Spinach, Egg, Japanese Tofu. Snacks/Annat: Guava, Dragonfruit (Pitaya). mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
semangat kak.. 😊💪😁 saya jg naik turun..skrg konsisten Defcal dan Olga.. trus jgn sering2 nimbang..seminggu sekali aja.. nanti tau2 jg wow.. 😁💪💪
05 maj 20 av medlem: NANVEE
|
semangatt💓 samaan btw hehe, seminggu kmrn sempet naik turun muluu, tp ga diinput difs hehe😅
06 maj 20 av medlem: gagaldietmuluini
|
Semangat gaissss!! Iya akubjg seminggu sekali nimbang
06 maj 20 av medlem: firginiaa
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
firginiaa 's vikthistorik
|