Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2020
|
68,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1048 kcal
|
Fett: 49,32g | Prot: 42,09g | Kolh.: 121,66g.
Frukost: Yoforia Berry Smooth, Biji Bunga Matahari Kering, Kacang Almond, Quaker Instant Oatmeal, Kurma. Lunch: Sayur Asem, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Middag: Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Alpukat. mer...
|
|
1887 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilmiaanawati 's vikthistorik
|