Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2020
|
79,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2083 kcal
|
Fett: 34,22g | Prot: 106,04g | Kolh.: 281,53g.
Frukost: Milk, Apple Juice, Orange Juice. Lunch: Bisto Onion Gravy, Carrots, Cabbage, Broccoli, Boiled Potato (without Peel), Chicken Breast. Middag: Bananas, Lowfat Plain Yogurt. Snacks/Annat: Beer. mer...
|
|
2656 kcal
|
Träning:
Duscha - 5 minuter, Springa - 10 Km/H - 31 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Situps - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|