Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2020
|
68,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1145 kcal
|
Fett: 34,36g | Prot: 67,47g | Kolh.: 152,06g.
Frukost: Кетус Сёмга Слабосоленая, Almette Творожный Сыр Сливочный, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Зерна, Жареное Яйцо. Lunch: Чим Чим Соус для Приготовления Яки Соба , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Соевый Соус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь, Сладкий Красный Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная), Золотая семечка Растительное Масло, Куриное Филе, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Snacks/Annat: Магнит Грейпфрут , Голден Яблоко . mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Дарья_худей! 's vikthistorik
|