|
walked 7.3 miles this morning, lifted.
|
87,5 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2708 kcal
|
Fett: 199,03g | Prot: 185,41g | Kolh.: 45,93g.
Frukost: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Scrambled Egg, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese. Lunch: Pork Chop. Middag: Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/8" Fat), Fresh Express Spring Mix. Snacks/Annat: Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Olive Garden Italian Salad Dressing, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese. mer...
|
|
3143 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Wow, that's quite a walk. Nice
05 maj 20 av medlem: tatauu22
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|