Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2020
|
79,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1462 kcal
|
Fett: 61,30g | Prot: 90,40g | Kolh.: 147,15g.
Frukost: Sayur Campuran, Tahu Kukus, Melon, Dada Ayam. Middag: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Sari Roti Roti Sisir Mentega, Mie Bakso. Snacks/Annat: Risoles, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Teh Tawar, Kurma. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rumahpojok 's vikthistorik
|