Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2020
|
71,1 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1250 kcal
|
Fett: 41,09g | Prot: 61,90g | Kolh.: 155,95g.
Frukost: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Kevyt Italian Yrtit Tuorejuusto, Vesimeloni, Paistettu Kananmuna, Reilu Täysjyvä, Pirkka Minuuttipuuro Kaura-Mustikka-Vadelma. Middag: Pingviini Kuningatartuutti, Oshee Vitamin Water Magnesium + B6, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, K-Menu Salaattijuusto, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu. Snacks/Annat: Fazer Ässä Mix Mehujää, LU Tuc. mer...
|
|
2628 kcal
|
Träning:
Städning - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|