Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2020
|
54,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1523 kcal
|
Fett: 66,71g | Prot: 71,42g | Kolh.: 156,79g.
Frukost: Slotts Skånsk Senap, ICA Gott Liv Naturella Solroskärnor, Lönneberga Basturökt Skinka, Wernersson Ost Brännvinsost 31%, Quaker Havrefras, Milbona Mild Lättyoghurt Naturell, Jordgubbar, Valnötter, Falu Råg Rut, Garant Stora Odlade Blåbär. Lunch: Quaker Havrefras, ICA Havregryn, Risenta Solroskärnor, Yoggi Samoa, Proviva Proviva50 Hallon Björnbär. Middag: Kelda Pastasås Fyra Ostar, Hemgården Svensk Lammkorv, Fullkornsvete Spaghetti (Kokt), Senap. Snacks/Annat: Marabou Premium 70% Cocoa Sea Salt Pecan. mer...
|
|
1833 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stretching (Yoga) - 25 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Munken110 's vikthistorik
|