Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2013
|
89,8 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2029 kcal
|
Fett: 76,05g | Prot: 90,38g | Kolh.: 261,42g.
Frukost: No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Evaporated Milk, Almond Coconut Granola, 5 Grain Oatmeal. Lunch: Oatmeal Chocolate Chip Walnut Cookies, Roasted Seaweed Snacks - Sesame, 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Light Ranch Salad Dressing, Organic Herb Salad Mix. Middag: Sugar Free Lemon Berry Squeeze, Imported Havarti Cheese Natural Deli Slices, Grated Parmesan cheese, Chunky Vegetable Pasta Sauce, Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Ground Turkey 93/7, Whole Wheat Spaghetti. Snacks/Annat: Cantaloupe Melons, Marinated Fish (Ceviche), Pico De Gallo Style Guacamole, Tortilla Corn Chips, Chewy Bars - Oats & Chocolate. mer...
|
|
2812 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 28 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 1 timme och 5 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 11 timmar och 27 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|