Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2020
|
89,9 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2713 kcal
|
Fett: 138,87g | Prot: 86,02g | Kolh.: 297,28g.
Frukost: Unsalted Potato Chips, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched). Lunch: Banana Bread, Toasted White Bread, Avocados, Coconut Oil, Nestle Tex Mini. Middag: Unsalted Potato Chips, Banana Bread, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Woolworths Sago Pudding, PnP Butternut, Broccoli, Cauliflower, Beef Curry, Naartjie. mer...
|
|
2475 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 12 timmar och 54 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|