|
Вот все делаешь правильно, чистое питание все с учетом кбжу делаешь тренировки, кардио. А на весах + 700гр.
Руки опускаются от таких результатов что хочется заказать себе все в Макдональдсе 😭😭🍔🍟🍕🌭🥪🥗🥤
Единственное что могу предположить, это задержка воды перед кд.
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1469 kcal
|
Fett: 63,18g | Prot: 75,90g | Kolh.: 93,02g.
Frukost: Сыр Маасдам, Яичница, Сахар, Nescafe Dolce Gusto Капучино, Ржаной Хлеб. Lunch: Фортуна Сухарики с Натуральным Чесноком, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Котлеты из Куриной Грудки. Middag: Салат Капрезе, Вино Пино-Блан. Snacks/Annat: Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|