Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2020
|
65,4 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 65,30g | Prot: 104,06g | Kolh.: 118,35g.
Frukost: Мёд, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%. Lunch: Фаршированные кальмары. Middag: Heinz Кетчуп Томатный, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Мёд, Семга Слабосоленая, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. mer...
|
|
1799 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|