Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2020
|
46 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1271 kcal
|
Fett: 38,70g | Prot: 147,66g | Kolh.: 85,74g.
Frukost: Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Помидоры, Яйцо Куриное. Lunch: Mario & Bianca Батончик из Жареного Арахиса с Начинкой Карамель, Эссен Продакшн Конфеты Cho Ko-Te Взрывная Карамель, Красное Яблоко, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Middag: 0 Калорий Птичье Молоко, Каждый День Курага , Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, печенья творожные с кокосом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Annat: печенья творожные с кокосом, Куриная Грудка Отварная, Помидорка Томатная Паста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Президент Творог. mer...
|
|
1525 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 40 minuter, Sittande - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|