Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2020
|
53,5 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1079 kcal
|
Fett: 37,73g | Prot: 38,06g | Kolh.: 155,25g.
Frukost: Vivi Verde Coop Yogurt Fragola, Pane alla Banana, Caffè, Succo di Limone, Latte di Riso. Lunch: Pomodorini Secchi, Pam Panorama Frittata con Spinaci, Varia Gusto Cipolline, Succo di Limone, Insalata Mista Verde, Wasa Integrale. Middag: Fragole, Succo di Limone, Fagiolini Bolliti, Ceci, Fagioli Borlotti, Finocchio, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Integrale. Snacks/Annat: Meloni Gialli, Vigorsol Air Action, Carote. mer...
|
|
1803 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Träning - 30 minuter, Bikram Yoga - 40 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|