Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2010
|
73,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2010:
|
940 kcal
|
Fett: 38,11g | Prot: 65,77g | Kolh.: 87,06g.
Frukost: walnuts, raisins, skim milk, egg, oatmeal. Lunch: parmesan cheese, apple, oatmeal cookie, macaroni, tilapia. Middag: grapefruit, oatmeal cookie, baked beans, ground beef. mer...
|
|
2301 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 31 minuter, Boxning - 15 minuter, Sittande - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sparetire54 's vikthistorik
|