Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2020
|
68,2 kg
Tappat hittills: 46,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1371 kcal
|
Fett: 43,17g | Prot: 84,31g | Kolh.: 163,06g.
Frukost: Gullón Bizcochos Ladyfingers, Optimum Nutrition Proteína, Soprole Flan Zero Lacto Caramelo. Lunch: Nescafé Cappuccino , Carbonada. Middag: Carbonada. Snacks/Annat: Nestlé Manjar, Selz Galleta Salvado Chia, Marco Polo Maní sin Sal. mer...
|
|
1952 kcal
|
Träning:
Trotadora - 20 minuter, Abs - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arkana2020 's vikthistorik
|