Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2013
|
60,9 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
993 kcal
|
Fett: 37,91g | Prot: 114,49g | Kolh.: 48,19g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Turkey Breast Meat, Coffee. Lunch: CarbEssentials Fruit Island Smoothie Shake Mix, Follow Your Heart spicy southwestern ranch salad dressing, Celery. Middag: Italian Salad Dressing (Fat Free), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lamb. Snacks/Annat: Lindora Vanilla Wafers, Pork Loin (Tenderloin), CarbEssentials Creamy Hot Cocoa. mer...
|
|
2220 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|