Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2020
|
67 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1673 kcal
|
Fett: 69,66g | Prot: 56,17g | Kolh.: 211,92g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Тореро Вафельные Коржи для Торта, Идеаль Овсяное Молоко, Doctor Benner Мюсли Фитнес, Простоквашино Сливки 10%, Оливковое Масло. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Булгур (Вареный), Салат Овощной с Маслом. Middag: Бкк Торт Три Встречи, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Бородинские Ржаные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Сметана 15%, Кагма Творог 5%. Snacks/Annat: Roshen Карамель Butter Milk, Банан, Красные Яблоки, Лидер Финики, Идеаль Овсяное Молоко, Vegan Food Семена Чиа. mer...
|
|
2153 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olya.kiev 's vikthistorik
|