|
1 мая был превышен дневной калораж до 2500 ккал,
2 мая - срыв, в ход пошли штрудель, ватрушка, бананы, блины и побольше, не считала ккал, т.к было стыдно перед собой, + отсутствие физ активности с 1 по 3 мая. Шоколад не ела.
|
50,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1097 kcal
|
Fett: 30,44g | Prot: 61,16g | Kolh.: 148,68g.
Frukost: Яичный Белок, Магнит Банан, Нескафе Кофе, Крупно Мука Овсяная, Геркулес Геркулес Традиционный , Клубника, Ого Семена Льна , Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Красная Смородина. Lunch: Топинамбур, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Клубника, Яблоко Зеленое, Яичный Белок, Брокколи, Шампиньоны Тушеные, Fitstart Хлебцы Гречневые с Зелёной Гречкой, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Куриное Филе, Кубанская Буренка Сметана 25%. Middag: Говядина Отварная, Хлеб Черный, Говяжий Бульон, Простоквашино Сметана 15%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Моя Еда Творожный Десерт с Грушей и Соленой Карамелью. Snacks/Annat: Магнит Морковь Свежая. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|