|
ate pretty well. exercised a lot.
|
87,6 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2474 kcal
|
Fett: 166,04g | Prot: 200,91g | Kolh.: 45,16g.
Frukost: Bacon, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Bacon, Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese. Lunch: Pork Chop. Middag: Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Fresh Express Spring Mix. Snacks/Annat: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint. mer...
|
|
3474 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Basket - 45 minuter, Situps - 20 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|