Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2013
|
113,9 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
3081 kcal
|
Fett: 205,86g | Prot: 118,10g | Kolh.: 230,30g.
Frukost: Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Burrito Brothers Bowl, Flour Tortillas. Middag: Cooked Sauerkraut (Fat Added in Cooking), Pork Roast (Lean Only Eaten), Brazil Nuts, Cardini's Caesar Salad Dressing, Avocados, Pickled Okra. Snacks/Annat: Honey Roasted California Almonds. mer...
|
|
3964 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 15 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|