Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2013
|
65,7 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 50,03g | Prot: 75,56g | Kolh.: 179,32g.
Frukost: Sunbeam Protein Blend, Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Liddells Low Fat Lactose Free Milk, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar in the Raw Sugar in the Raw. Lunch: John West Tuna Tempters Mango Chilli, Edgell Four Bean Mix, Beetroot (Drained Solids, Canned), Dried Pine Nuts, Cucumber (Peeled), Carrots, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Middag: Gravox Traditional, Green Peas (Frozen), Carrots, Cauliflower, Cooked Pumpkin (from Fresh), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Annat: Jams and Preserves, Nuttelex Lite, Helga's Soy and Linseed, Arnott's Scotch Finger Biscuits, Continental Creamy Chicken Croutons Cup A Soup, Bananas, Almonds. mer...
|
|
2508 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 4 timmar och 45 minuter, Sittande - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ms LadyBird 's vikthistorik
|