Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2013
|
87,9 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2410 kcal
|
Fett: 94,29g | Prot: 103,08g | Kolh.: 292,85g.
Frukost: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сахар, Молоко. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре, Салат Цезарь, Ржаной Хлеб, Белый Хлеб, Рассольник. Middag: Ржаной Хлеб, Персики, Селедка, Борщ, Домик в деревне Сметана 15%. Snacks/Annat: Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Апельсины, Теремок Морс Клюквенный. mer...
|
|
2603 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|