Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2020
|
95,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1616 kcal
|
Fett: 65,06g | Prot: 100,08g | Kolh.: 163,73g.
Frukost: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Nestlé Neston 3 Cereais, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite Desnatado em Pó, Água, Maçã, Mamão. Lunch: Uvas-Passas, Carne de Panela, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido). Middag: Ovo Cozido. Snacks/Annat: Hershey's Bis, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Coalho. mer...
|
|
2664 kcal
|
Träning:
Vandring - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 28 minuter, Sömn - 6 timmar och 52 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|