Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2020
|
72,5 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2168 kcal
|
Fett: 108,88g | Prot: 119,95g | Kolh.: 187,48g.
Frukost: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Liebendorf Сыр Эдам, Овсяная Каша на Молоке, Беларусь Сыр Сулугуни 40%. Lunch: Капуста Белокочанная, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Нежинская Творог Обезжиренный. Middag: Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Нежинская Творог Обезжиренный , Помидоры Черри. Snacks/Annat: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Беларусь Сыр Сулугуни 40%, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Залесский Фермер Молоко 3,2%, Семена Льна, Банан. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|