Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2020
|
78,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1165 kcal
|
Fett: 40,23g | Prot: 51,72g | Kolh.: 115,36g.
Frukost: AH Magere Melk, Douwe Egberts Koffie, Chiquita Banaan, Aardbeien, Jumbo Magere Yoghurt. Lunch: Guacamole, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Bruine Boterham. Middag: Melkan Roomboter Ongezouten, Jumbo Pangasiusfilet , Bloemkoolrijst, Gekookte Wortelen. Snacks/Annat: Venco Drop Uitdeelmix Zout/Zoet, Damhert Centwafers Vanille, Douwe Egberts Koffie, Chardonnay, Chardonnay, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Jumbo Rond Tarwe, Douwe Egberts Koffie. mer...
|
|
2954 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Elliptisk Maskin - 36 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeanine1971 's vikthistorik
|