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Parar de marcar o que come, sempre tenho um resultado desastroso
Agora é tentar ser firme
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79,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1203 kcal
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Fett: 42,30g | Prot: 82,30g | Kolh.: 123,40g.
Frukost: Mel, Crepioca, Continente Leite Meio Gordo, Pingo Doce Pão de Leite tipo Brioche. Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Picada, Feijão Vermelho, Arroz Branco. mer...
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Ökar 0,3 kg per vecka
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