Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2020
|
72,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2294 kcal
|
Fett: 75,30g | Prot: 98,20g | Kolh.: 310,58g.
Frukost: Caffè (Espresso), Conad Latte Parzialmente Scremato, Torta di Mele. Lunch: Banana, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Coop Macinato Scelto di Vitello, Voiello Mezze Maniche Rigate, Star Pummarò. Middag: Fragole, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Vallelata Mozzarella Fresca, Spinaci Cotti (da Freschi). Snacks/Annat: Milka Choco Brownie, Perugina Pistacchio Croccante, Vitasnella Yogurt Zero Grassi Ciliegia, Misura Natura Ricca Mandorle Intere Noci Mirtilli E Acai, Myprotein BCAA Polvere. mer...
|
|
2888 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 39 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
giuseppemar1963 's vikthistorik
|