Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2020
|
52,5 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 40,71g | Prot: 92,64g | Kolh.: 153,73g.
Frukost: МКС Сметана 15%, Чай, Сахар, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Сила Злаков Хлопья Пять Злаков, Вареное Яйцо. Lunch: Вкусные Консервы Консервированный Тунец, Хлебзавод 3 Батон Золотистый , Тушёный кабачок с помидором и яйцом. Middag: МКС Сметана 15%, Магнит Банан, Сырники диетические. Snacks/Annat: Магнит Яблоко, Магнит Банан, МКС Сметана 15%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. mer...
|
|
500 kcal
|
Träning:
Джиллиан Майклс- Стройная фигура за 30 дней . Интервальный тренинг кардио+силовые - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evgeniya.Stolbina 's vikthistorik
|