Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2020
|
57,4 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2440 kcal
|
Fett: 124,46g | Prot: 145,30g | Kolh.: 190,74g.
Frukost: Коммунарка Шоколад Десертный Горький 68%, Замороженные Ягоды, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Аморе Сельдь в Масле, Заливные Луга Сметана 15%, Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой, Борщ с Курицей. Middag: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Масло Авокадо, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Snacks/Annat: Сухофрукты, Белевская Пастила Пастила Яблочная с Брусникой без Сахара , Замороженные Ягоды, Магнит Яблоко, Sweet Queen Зефир со Вкусом Мандарина, Ударница Мармелад, Lindt Горький Шоколад 85%, Скумбрия Запеченная, Мираторг Шейка Свиная , Мираторг Карбонад Свиной, Творог 5%, Заливные Луга Сметана 15%, Творог 5%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|