Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2020
|
109,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2069 kcal
|
Fett: 77,33g | Prot: 177,49g | Kolh.: 174,86g.
Frukost: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Авокадо Авокадо, Миндаль Миндаль, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Форель на Пару. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Финик. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|